- 欢迎您访问贵州自考网! 今天是2021年02月27日星期六
贵州自考考前心态调-阳光心态
导语:贵州自考考试明天就要开始了,而在这一天,重要的就是心态,一起跟贵州自考网来看看吧。
一、关注自身
应将自己的注意力集中在此时此地,积极暗示自己,如“过程是我可以控制的,我好好复习,先暂时不去考虑我无法控制的结果”“尽人事,听天命,但是首先要尽人事”等。
二、树立合理的预期
个人期望与自己实际水平相差越大,则人越容易焦虑。所以树立合理的预期可以有效降低焦虑。依据“跳一跳,够得着”的标准,结合自己之前的学习经历,调整自己的预期。
三、放松训练
当感觉紧张时,可以寻找方法让自己放松,身体放松以后,心理压力会随之降低。深呼气、听音乐以及适度的运动都能起到很好的效果。
四、寻找亲密关系的支持
如果压力大到无法排解,还可以寻求亲友的支持,比如父母的安慰、朋友的拥抱、同学的陪伴等。
以上为贵州自考考前最后一天心态调-阳光心态,如果您还想了解更多有关贵州自考专科,贵州自考成绩查询,考试咨讯,考试安排,历年真题,自考解答,报名报考等相关资料和信息等最新动态,请关注贵州自考网即时更新最新消息。
上一篇:2020年贵州自考考试期间注意事项
下一篇:2020年10月自考报名选择
最近更新
- 贵州自学考试复习备考小妙招 09-21
- 贵州自考专升本答题有什么技巧? 08-24
- 贵州自考专升本复习攻略 08-21
- 2020年10月自考考试只剩两个月如何复... 08-07
- 2020年10月自考报名选择 07-31
- 贵州自考考前心态调-阳光心态 07-31
- 2020年贵州自考考试期间注意事项 07-31
- 自考复习遇到瓶颈如何复习? 07-29
- 贵州自考专升本冲刺复习的优质方法 07-29
考试资讯
- 贵州贵阳自考专升本免考须知 08-18
- 贵州黔东南州最容易过的三个专业 08-11
- 2020年贵州铜仁自考本科报名 08-07
- 贵州安顺毕业论文如何选题? 08-07
- 遵义自考毕业论文如何撰写? 08-07
- 2020年10月贵州毕节自考报名入口及费用 08-07
- 黔西南州自考专升本课程分哪几类? 08-07
- 2020年8月贵州贵阳自考考试成绩查询及时间 08-05
- 2020年贵州黔西南州自考考试考几门 08-04